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Mental-Training

Beim Mental-Training gelingt die bewusst durchgeführte Vorstellung einer sportlichen Bewegung oder Handlung ohne sie gleichzeitig praktisch auszuführen. Diese Fähigkeit kann gelernt werden in dem in Zusammenarbeit mit dem Trainer eine optimale Bewegungbeschreibung erarbeitet wird. Mit der Bildung von Knotenpunkten und Schlagworten gelingt eine Respräsentation der optimalen Bewegung der jeweiligen Sportdisziplin.
Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen die hohe Effektivität von Mental Training vor allem wenn sie im Wechsel zum aktiven Training erfolgt.
Das Mental-Training kann unter Anleitung einfach gelenrt werden.
Dauer: ca 2 Monate.

Sportpsychologie im Spitzensport Orlando Florin Rosu - Fotolia.com


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